ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು..? ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು..? ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ..!

ನಾವೂ ನೀವು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಗೆದ್ದಂತೆಯೇ ಸರಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದು

Read more

ತಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಜ್ಯೂಸ್..! ಈ ಸುಲಭ ಉಪಾಯದ ಮುಂದೆ ಯಾವ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ!!

ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಂತಾಕ್ರಾಂತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ಇನ್ಮುಂದೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಕೊದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲೊಂದು ಸಲ್ಯೂಷನ್​ ಇದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರುಚಿಯಾದ ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರ

Read more

ಕತ್ತೆ ಹಾಲಿಗೆ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್ ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ…? ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ..!

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಾರದವರನ್ನು ಕತ್ತೆಗಳೆಂದು ಹೀಯಾಳಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಕತ್ತೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಹಾಲಿಗೆ ಈಗ ಭಾರೀ ಬೇಡಿಕೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು,

Read more

‘ಲಿವರ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ’ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ..! ಲಿವರ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆಗಲು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಾಂಗಗಳನ್ನೇ ಊನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವುದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನವೇ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸೋದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಈ

Read more

ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹುರಿಗೊಳಿಸಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್..!! ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಇದೀಗ ಡಿಮ್ಯಾಂಡಪ್ಪೊ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್..!

ಲಂಡನ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಹುರಿಗೊಳಿಸಲು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ನೀಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ಅಂತರ್ಜಾಲ ತಾಣಗಳಿದ್ದು, ಆನ್ ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ

Read more

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧಿ ಗುಣ..! ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೂಗು ಮುರಿಯೋರು ತಪ್ಪದೆ ಓದಿ..

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುವವರೇ ಜಾಸ್ತಿ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ದಪ್ಪವಾಗ್ತಿವೆಂಬ ಭಯ. ಆದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ರೆ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡ್ತೀರಾ.

Read more

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನೋ ಮುಂಚೆ ಈ ಅಂಕಣ ಓದಿ..! ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..?

ಬಾದಾಮಿ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಾಮಿನ್ ಇ, ಒಮೇಗಾ3, ಹಾಗೂ ಒಮೇಗಾ 6 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜಿಂಕ್

Read more

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ..!

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಪರೀತ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲವೆಂದು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ಚಿಂತೆ ಬೇಡ ಅದಕ್ಕೀಗ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆತಿದೆ. ಒಂದು ರೂಪಾಯಿ

Read more

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್..!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Read more

ಟಿಫಿನ್ ಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಇಡ್ಲಿ,ದೋಸೆ,ವಡೆ ಅಂತ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ಖಚಿತ..

ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ತಿಂದರೆ ದಪ್ಪ ಆಗುತ್ತೇವೆ.. ಆದಕಾರಣ ರಾತ್ರಿಗೆ ಟಿಫಿನ್‌ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅಷ್ಟೋ ಇಷ್ಟೋ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ

Read more

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೆಗೇಟಿವ್ ಎನರ್ಜೀ ಹೋಗಬೇಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸುಲಭ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ..!!

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕೆ, ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಸಹ ಸ್ನಾನ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಲವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದಾಯಕ

Read more
>