ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು..? ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು..? ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ..!
ನಾವೂ ನೀವು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಗೆದ್ದಂತೆಯೇ ಸರಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದು
Read more